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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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赵成利 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
整形外科
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改变身高可从营养补充、睡眠保障、运动锻炼、医疗干预和心理调节等方面入手。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
2015-08-16 22:33
1.营养补充：保证摄入富含钙、蛋白质等营养的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等。
2.睡眠保障：每天保持充足且高质量的睡眠，利于生长激素分泌。
3.运动锻炼：多进行跳绳、篮球等跳跃类运动，刺激骨骼生长。
4.医疗干预：在医生评估后，可考虑生长激素治疗，但需严格遵循医嘱。
5.心理调节：保持积极心态，避免因身高产生过大心理压力。
身高受多种因素影响，通过综合措施有助于改善，但要理性对待，不可盲目追求。
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