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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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孙诗博 主治医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
营养科
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多吃紫菜头的好处有补充营养、促进消化、改善贫血、增强免疫力、预防疾病等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2015-08-16 12:19
1.补充营养：富含维生素、矿物质等，如维生素C、钾等。
2.促进消化：含膳食纤维，有助于肠道蠕动，预防便秘。
3.改善贫血：铁元素含量较高，能辅助改善缺铁性贫血。
4.增强免疫力：多种营养成分共同作用，提升身体抵抗力。
5.预防疾病：对预防心血管疾病有一定帮助。
适量食用紫菜头对身体有益，但饮食应多样化，保证营养均衡。
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