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回答1
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吕波 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
全科医学科
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早晨空腹跑步对身体的影响具有两面性,既有可能带来好处,也可能存在一定风险。如果身体不适,请尽快寻求医疗帮助,按照医生的嘱咐进行治疗,切莫自行用药。
2015-08-16 15:35
1.好处方面,能提高脂肪燃烧效率,增强心肺功能,提升耐力。
2.但风险也不容忽视,可能导致低血糖,引起头晕、乏力等症状。
3.空腹跑步还可能使身体过度疲劳,影响后续的工作和生活。
4.对于本身有慢性疾病,如糖尿病、高血压的人群,空腹跑步可能加重病情。
5.此外,如果运动强度过大,还可能造成肌肉损伤。
综上所述,早晨空腹跑步不一定能强身健体,要根据个人身体状况和运动习惯来决定,建议适量运动,如有不适及时停止。
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