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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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张景莉 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
预防保健科
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空腹跑步对健康的影响因人而异，既有可能带来一些益处，也可能存在潜在风险。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2015-08-16 13:56
1.能量供应：空腹时体内糖原储备相对较少，跑步可能导致能量不足，影响运动表现。
2.血糖波动：易引发低血糖，出现头晕、乏力等症状。
3.脂肪燃烧：有助于提高脂肪燃烧效率，利于减肥。
4.肠胃负担：可能引起胃肠不适，如胃痛、恶心。
5.心血管风险：对于心血管功能较弱者，可能增加心脏负担。
综上所述，是否选择空腹跑步应根据个人身体状况决定。身体较好且运动强度适中，可能有益；但体质较弱或有相关疾病者，不建议空腹跑步。
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