头痛时吃什么食物有助于缓解？_即问即答

即问即答

头痛时吃什么食物有助于缓解？

2015-08-17 14:36 点击扫描二维码更精彩

疾病：头痛

问题：

头痛时吃什么食物有助于缓解？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

吴明华主任医师

江苏省中医院

三级甲等

神经内科

头痛的原因众多，常见的包括紧张性头痛、偏头痛、感染性头痛、高血压性头痛和颅内病变引起的头痛。饮食调整对缓解头痛有一定帮助。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.富含镁的食物：镁有助于放松血管和肌肉，如菠菜、豆类、坚果等。
2.富含维生素B的食物：能调节神经功能，如全麦食品、瘦肉、蛋类。
3.鱼类：富含欧米伽-3脂肪酸，有抗炎作用，如三文鱼、鳕鱼。
4.香蕉：富含钾元素，可调节血压，缓解头痛。
5.酸奶：富含钙和益生菌，对神经系统有益。
饮食调整只是辅助，头痛严重或频繁发作时，应及时就医明确病因，针对性治疗。
2015-08-17 15:45

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什么是头痛? 　　头痛指头眉以上至枕下部为止的区域内疼痛，是神经内科最常见的症状之一，在普通人群占10%，在门诊和住院患者中分别占50%和15.8%。可大致分为四大主要原因：①偏头痛(migraine);②紧张型头痛(tensiontype headache);③非器质性头痛;④器质性头痛。头痛诊断时，应注意病人的年龄，头痛发病的缓急，出现的时间、疼痛持续的时间、部位、性质、缓解加重的因素、有无先兆及伴发症状，应询问病人的家族史和以往就诊情况，同时应进行全面的内科及神经系统体检。查看全文»

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