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回答1
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李鹏飞 副主任医师
禹州市第二人民医院
二级
内科
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有宁神，调节神经功能，所以适当的吃一些对失眠和抑郁症都有很好的帮助，同时除了吃药最重要的还是自身要学会给自己减压，放松心情，多和知心朋友聊聊天。平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
2015-08-27 18:59
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