吃饼干能帮助减肥吗_即问即答

即问即答

吃饼干能帮助减肥吗

2015-08-26 11:49 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

吃饼干能帮助减肥吗

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

何凤怡医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

吃饼干减肥要注意选择，控制量，并结合运动与果蔬，包括饼干种类、食用量等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.饼干种类：选择咸味或苏打饼干，如太平消化饼，富含高纤维。
2.食用量：控制饼干摄入量，避免过量导致热量超标。
3.运动配合：适量运动，如慢跑、游泳等，增加能量消耗。
4.果蔬补充：多吃水果蔬菜，提供丰富维生素和膳食纤维。
5.综合管理：规律作息，保持良好心态，有助于新陈代谢。
合理选择饼干并结合健康生活方式，才能更好地辅助减肥。
2015-08-26 12:52

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