减肥期间能否吃饼干_即问即答

即问即答

减肥期间能否吃饼干

2015-08-26 17:53 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

减肥期间能否吃饼干

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

何盈犀医师

广东省中医院

三级甲等

营养科

减肥期间可以吃饼干，但要注意选择合适的种类和控制摄入量。同时，减肥需综合多方面因素，包括饮食、运动、睡眠等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.饼干选择：优先选择低糖、低脂、高纤维的饼干，如全麦饼干、燕麦饼干等。
2.摄入量控制：即使是较健康的饼干，也不能过量食用，以免热量超标。
3.搭配饮食：吃饼干时，要搭配蔬菜、水果等，保证营养均衡。
4.时间选择：避免在睡前吃饼干，以免增加肠胃负担和堆积脂肪。
5.关注整体饮食：不能仅依赖饼干，要保证一日三餐的合理搭配。
总之，减肥期间可以吃饼干，但要综合考虑各种因素，合理选择和控制，才能达到减肥目的。
2015-08-26 18:57

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是肥胖症? 　　肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。查看全文»

疾病症状：关节痛乏力

推荐医生 更多»