-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
孙诗博 主治医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
营养科
-
有效长高受睡眠、营养、锻炼、情绪、遗传等因素影响。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2015-08-26 21:40
1.睡眠：深度睡眠时生长激素大量分泌，利于骨骼生长，应保证充足睡眠。
2.营养：钙质对骨骼发育至关重要，多摄入含钙高的食品，如牛奶、豆制品。
3.锻炼：适当运动能刺激骨骼生长，如跳绳、篮球等。
4.情绪：保持良好心态，避免长期焦虑压抑，影响生长激素分泌。
5.遗传：父母身高对子女有一定影响，但后天努力也能改善。
综合上述因素，持之以恒，有助于实现长高的目标。
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
