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空腹饮用牛奶的适宜性探讨

空腹饮用牛奶的适宜性探讨

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    夏燕琼 主任医师

    广东省妇幼保健院

    三级甲等

    营养科

    早晨空腹喝牛奶的情况较为复杂,受多种因素影响,如个人体质、牛奶种类、饮用量等。有时可能引起不适,必要时需就医。如果身体不适,请尽快寻求医疗帮助,按照医生的嘱咐进行治疗,切莫自行用药。
    1.消化功能:部分人消化功能良好,空腹喝牛奶无不适。但消化功能较弱者,可能难以充分消化,出现腹胀、腹泻。
    2.乳糖不耐受:若有乳糖不耐受,空腹喝易引发腹痛、腹泻。
    3.营养吸收:空腹时胃排空快,牛奶中的蛋白质等营养成分可能未被充分吸收。
    4.过敏反应:少数人对牛奶蛋白过敏,无论何时喝都可能出现皮疹、瘙痒等症状。
    5.牛奶选择:全脂牛奶脂肪含量高,空腹喝可能加重肠胃负担;脱脂或低脂牛奶相对较好。
    总体而言,是否能早晨空腹喝牛奶因人而异。若空腹喝后出现不适,应停止并就医。

    2015-08-26 21:50
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