每天只喝牛奶减肥可以吗？_即问即答

即问即答

每天只喝牛奶减肥可以吗？

2015-08-26 12:42 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

每天只喝牛奶减肥可以吗？

回答1
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刘慧平副主任医师

长治市中医院

三级甲等

外科

是单纯喝牛奶的是有一定的减肥效果,同时需要注意你的每天饮食情况.饮食是减肥成功与否的关键,同时配合运动效果会更好.开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟.
2015-08-26 13:48

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回答2
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每天只喝牛奶减肥，这个是不可以的，因为牛奶并不能满足人的身体，每天所需要的营养需求，所以说你这种减肥是非常错误的，减肥是适当的控制饮食和增加运动量，一日三餐都要吃，肉类，青菜，水果都可以吃，关键是掌握好量，每顿饭吃7到8分饱，然后饭后要散步或者慢跑，这才是最健康的减肥方法。
2019-12-15 16:09

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