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回答1
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董强 主任医师
复旦大学附属华山医院
三级甲等
神经内科
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预防脑梗和心梗，要注意生活习惯、控制基础病、适度运动、合理饮食、定期体检等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2015-08-26 16:18
1.生活习惯：戒烟限酒，避免熬夜，保持良好心态。
2.控制基础病：积极治疗高血压、高血脂、糖尿病等。
3.适度运动：如快走、慢跑、游泳等，增强心肺功能。
4.合理饮食：低盐、低脂、低糖，多吃蔬菜水果。
5.定期体检：监测血压、血糖、血脂等指标。
总之，预防脑梗和心梗需要长期坚持良好的生活方式和健康管理。
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