寒湿困脾是指寒湿内盛，困阻脾阳，脾失健运。常见症状有脘腹痞闷、食少便溏、头身困重等。治疗方法多样，包括中药方剂、饮食调理等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.中药方剂：平胃散加味，可燥湿运脾、行气和胃；藿香正气散，能解表化湿、理气和中；实脾饮，有温阳健脾、行气利水之功。具体用药需根据个体情况调整。
2.艾灸疗法：通过艾灸中脘、足三里、脾俞等穴位，温通经络，散寒祛湿。
3.饮食调理：多食用温热、健脾祛湿的食物，如薏米、芡实、生姜等，避免生冷油腻。
4.运动锻炼：适当运动，如散步、太极拳等，促进气血运行，增强体质。
5.生活起居：注意保暖，避免居住在潮湿环境，规律作息。
寒湿困脾的治疗需综合调理，患者应在医生指导下选择合适的治疗方法，并注意日常生活中的调养。

中医的治疗法则是：温中散寒，健脾化湿。常用基本方药有平胃散加味；藿香正气散；实脾饮等，中医要求整体观念，建议面诊医生辩证施治

寒湿困脾是中医辨证一种的。多因饮食不节，嗜食生冷，或淋雨涉水，居处潮湿以致内湿素盛等因素引起。 可以选择醒脾、散寒湿的中药的治疗。其次可以配合艾灸、按摩的治疗。