19岁出现记忆力差可能与多种因素有关，比如不良生活习惯、心理压力、睡眠不足、营养缺乏以及某些疾病。如果情况严重，应及时就医。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.不良生活习惯：长期熬夜、过度使用电子设备等，会影响大脑的休息和恢复，导致记忆力下降。
2.心理压力：学习、生活中的压力过大，可能引起焦虑、抑郁等情绪，进而影响记忆力。
3.睡眠不足：大脑得不到充分休息，影响其正常功能，包括记忆力。
4.营养缺乏：缺乏B族维生素、铁、锌等营养素，会影响神经系统的正常运作。
5.疾病因素：某些神经系统疾病，如神经衰弱等，也可能导致记忆力减退。
19岁出现记忆力差不要过于紧张，先尝试调整生活方式，若仍无改善，建议到正规医院的神经内科进一步检查和诊断。

你好，这记忆力减退我们分析可能是神经衰弱导致的，可考虑吃些脑力宝丸或健脑丸 配合吃些奥拉西坦更好，平时应该注意生活的规律性。

你好；一般记忆力特别差良好的情绪有利于神经系统与各器官，系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态,，从而反馈性地增强大脑细胞的活力,对提高记忆力颇有裨益。