脚崴后肿了，可通过休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等促进恢复。 1.休息：停止活动，避免受伤的脚负重，防止损伤加重。 2.冰敷：受伤后的 48 小时内，用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次，能减轻肿胀和疼痛。 3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的踝关节，但不要过紧，以免影响血液循环。 4.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。 5.药物治疗：可以外用云南白药气雾剂、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，口服布洛芬缓释胶囊、活血止痛胶囊等，缓解疼痛和肿胀。但用药需遵医嘱。 总之，脚崴肿后要及时采取正确的处理方法，如果肿胀、疼痛严重或长时间不缓解，应及时到正规医院就诊。

你好，这样的情况可能与肌肉的扭伤有关，需要适当的运动以及配合按摩，针灸等治疗方法才能逐步的痊愈的，可以予患处热敷一段时间，生活中多注意休息，避免再次受伤，如果你疼痛厉害可以口服活血止痛药类药物。

你好，建议你早期可以冰敷，二十四小时后可以热敷，外擦药酒，内服跌打丸，消炎止痛药物等综合治疗。平时注意休息，多喝水，多吃蔬菜水果。