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回答1
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董秀芹 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
皮肤性病科
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维生素e能阻止脂褐质生成，并有清除自由基与延长寿命的功效从而起到防治老年斑的功效。因此，除服一定量的维生素e外，还可多吃含维生素e丰富的食物，如植物油、谷类、豆料、深绿色植物以及肝、蛋和乳制品等动物性食物。调整好动物脂肪和植物脂肪的摄入比例（正常比例为：2）。植物脂肪虽含不饱和脂肪酸较多，但单吃素食也不能阻止褐色素的含量增加，所以要改变拒荤偏素的饮食习惯。此外，要保持心情舒畅和"二便"通畅。多吃新鲜蔬菜特别是洋葱、萝卜、芹菜、菠菜、杏仁、大枣等。
2015-08-16 17:51
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