早上至今排便三次且呈羊屎状，可能是饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱、肠道疾病、精神心理因素等所致。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1. 饮食不当：日常摄入过多油炸食品、精细粮食，而新鲜蔬果及膳食纤维摄入不足，容易导致肠道蠕动减缓，引起便秘。
2. 缺乏运动：运动量过少会使肠道肌肉松弛，蠕动能力下降，粪便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，从而出现干结如羊屎的情况。
3. 肠道功能紊乱：肠道菌群失调、肠易激综合征等肠道功能紊乱性疾病，可能影响肠道正常的消化和排泄功能，导致粪便形态异常。
4. 肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等疾病，会影响肠道的正常运转，造成排便次数和性状改变。
5. 精神心理因素：长期处于紧张、焦虑、压力大的状态，可能通过神经内分泌系统影响肠道蠕动，引发便秘。
出现这种情况不必过于紧张，但也不应忽视。建议先调整饮食和生活习惯，增加运动量，多喝水。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院消化内科就诊，进行相关检查，如肠镜等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。可使用的药物有乳果糖口服液、开塞露、聚乙二醇 4000 散等，但用药需遵医嘱。

你好，你所说的还是 有些便秘，要注意饮食，平时多吃应季的蔬菜水果，多喝水，可以用点益生菌类 的药物，可 以在每天上早上喝一些蜂蜜水加点醋在里面

你好 你的情况考虑是便秘 胃肠蠕动减慢 消化不良引起的，多吃蔬菜，水果，玉米，大豆等食物，增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯，加强锻炼。可以服用乳酶生治疗，