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谷印亮 医师
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理疗科
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颈椎间盘突出症患者要注意姿势调整、避免劳累、适当锻炼、注意保暖、合理饮食等。 1.姿势调整：避免长时间低头或仰头，工作学习时保持良好坐姿，定时活动颈部。 2.避免劳累：不要过度负重，避免长时间连续工作，保证充足休息。 3.适当锻炼：可进行游泳、瑜伽等锻炼，增强颈部肌肉力量。 4.注意保暖：寒冷天气注意颈部保暖，防止受寒加重病情。 5.合理饮食：多摄入富含钙、蛋白质和维生素的食物，如牛奶、豆制品、新鲜蔬果。 总之，颈椎间盘突出症患者在日常生活中要多方面注意，以缓解症状，促进康复。如果症状加重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
2024-10-08 14:35
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