手淫成瘾怎样有效解决？_即问即答

即问即答

手淫成瘾怎样有效解决？

2024-10-08 17:08 点击扫描二维码更精彩

疾病：成瘾

问题：

手淫成瘾如何解决啊?

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

谷印亮医师

家庭医生在线合作医院

其他

理疗科

手淫成瘾可通过心理调节、转移注意力、加强运动、规律作息、必要时就医等方法解决。 1.心理调节：正视手淫行为，认识到过度手淫的危害，树立正确的性观念，增强自我控制能力。 2.转移注意力：培养兴趣爱好，如阅读、绘画、音乐等，将精力投入到有益的活动中。 3.加强运动：适当进行有氧运动，如跑步、游泳、健身等，有助于释放能量，减轻性冲动。 4.规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，良好的作息有助于稳定生理机能。 5.必要时就医：若手淫成瘾严重影响生活，应及时寻求专业医生的帮助，可能会采用心理治疗等方法。总之，手淫成瘾并非不可克服，关键在于个人的决心和正确的方法。只要积极采取措施，就能逐渐摆脱成瘾的困扰，恢复健康的生活。
2024-10-09 11:38

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是成瘾? 　　成瘾行为(addictive behaviors)是一种额外的超乎寻常的嗜好和习惯性，这种嗜好和习惯性是通过刺激中枢神经而造成兴奋或愉快感而形成的。所谓成瘾是指个体不可自制地反复渴求从事某种活动或滥用某种药物，虽然这样做会给自己或已经给自己带来各种不良后果，但仍然无法控制。一些嗜好对人体无害，甚至有益，如有人酷爱读书，在烦躁、头痛难耐的时候，一读书也就不痛了。然而某些有害嗜好，如吸毒、吸烟、酗酒、赌博、网络瘾及纵火癖等却会导致严重的心理卫生问题和危害社会，属于病态的成瘾。查看全文»

疾病症状：恶心流鼻涕

推荐医生 更多»