喝茶成瘾如何有效戒除？_即问即答

即问即答

喝茶成瘾如何有效戒除？

2015-08-26 14:36 点击扫描二维码更精彩

疾病：成瘾

问题：

喝茶成瘾如何有效戒除？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

谢永标主任医师

广东省人民医院

三级甲等

广东省精神卫生中心

喝茶成瘾的戒除，需从控制饮用量、调整饮茶习惯、替代饮品选择、心理调节、身体调理等方面入手。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.控制饮用量：逐渐减少每日的饮茶量，避免过浓过量。
2.调整饮茶习惯：减少饮茶次数，改变饮茶时间。
3.替代饮品选择：多喝白开水、果汁、牛奶等健康饮品。
4.心理调节：认识到成瘾的危害，增强戒除的决心。
5.身体调理：保持良好作息，适当运动，促进新陈代谢。
通过综合措施，逐步戒除喝茶成瘾的习惯，恢复健康的生活方式。
2015-08-26 15:46

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是成瘾? 　　成瘾行为(addictive behaviors)是一种额外的超乎寻常的嗜好和习惯性，这种嗜好和习惯性是通过刺激中枢神经而造成兴奋或愉快感而形成的。所谓成瘾是指个体不可自制地反复渴求从事某种活动或滥用某种药物，虽然这样做会给自己或已经给自己带来各种不良后果，但仍然无法控制。一些嗜好对人体无害，甚至有益，如有人酷爱读书，在烦躁、头痛难耐的时候，一读书也就不痛了。然而某些有害嗜好，如吸毒、吸烟、酗酒、赌博、网络瘾及纵火癖等却会导致严重的心理卫生问题和危害社会，属于病态的成瘾。查看全文»

疾病症状：恶心流鼻涕

推荐医生 更多»