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回答1
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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网络游戏成瘾的戒除需要综合多种方法，包括心理干预、调整生活习惯、培养新兴趣、设定限制和寻求社会支持等。 1.心理干预：通过心理咨询，如认知行为疗法，帮助认识成瘾的危害，改变不良认知。 2.调整生活习惯：保持规律作息，充足睡眠，合理饮食，适度运动，增强身体素质和心理韧性。 3.培养新兴趣：找到其他有益且感兴趣的活动，如阅读、绘画、音乐等，转移对游戏的注意力。 4.设定限制：给自己设定玩游戏的时间和频率，逐渐减少，严格遵守。 5.寻求社会支持：与家人、朋友交流，让他们监督和鼓励自己，参加互助小组，分享经验。 戒除网络游戏成瘾需要坚定的决心和持续的努力，逐步改变不良习惯，建立健康的生活方式。
2024-10-08 16:10
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什么是网络游戏瘾? 电子/电脑游戏已经成为当代青少年非常普遍的消闲娱乐方式。现在有不少的少年儿童爱玩电子游戏，适当的玩有益于智力开发，训练儿童的眼、手反应速度等，但部分儿童会对玩游戏达到入迷的程度，长时间或长期沉迷于其中对身心发育都有损害。伴随电脑而出现的电子游戏瘾已受到心理学家、医学家的广泛关注。 电子游戏瘾，又称电子海洛因，病理性电子游戏瘾。电子游戏瘾是指从事电子游戏的活动远远超过了一般人玩电子游戏的程度，为了满足强烈的玩电子游戏的冲动而放弃重要的社会角色及其他有意义的社会活动，导致社会功能受损，却无法摆脱，在游戏中可以获得成功感和满足感，忘记生活中的烦恼与不快。 查看全文»
