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申兰阔 医师
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怀孕 35 周睡觉时小腿抽筋，可能与缺钙、腿部受凉、子宫压迫、过度劳累、血液循环不畅等有关。 1.缺钙：孕期胎儿生长发育需要大量钙，孕妇若钙摄入不足易导致抽筋。可通过多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等补充，必要时遵医嘱服用钙剂，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒。 2.腿部受凉：睡眠时腿部保暖不佳，血管收缩，肌肉兴奋性增加，易引发抽筋。注意睡眠时盖好被子，避免腿部暴露。 3.子宫压迫：随着孕周增加，子宫增大压迫下肢血管和神经，影响血液循环和神经传导，导致抽筋。可通过调整睡姿，如左侧卧位缓解。 4.过度劳累：孕期活动过多，腿部肌肉负担加重，易出现抽筋。应注意适当休息，避免长时间站立或行走。 5.血液循环不畅：孕妇体重增加，下肢静脉回流受阻，血液淤积，也可能引起抽筋。可通过抬高下肢、按摩腿部促进血液回流。 孕妇小腿抽筋较为常见，不必过于紧张。平时注意饮食均衡、保暖、适当休息和活动，若抽筋频繁或严重，应及时就医。
2024-10-08 20:40
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什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痉挛收缩，且带有关节运动。多为全身性对称性，伴有随意运动的丧失。临床表现多为四肢和躯干骨骼肌强直性收缩或阵挛性收缩，每次发作持续数分钟，多伴有意识丧失，常反复发作，轻者为局限性抽搐。为躯体或颜面某一局部连续性抽动。抽搐来之较急，大多到急诊室就诊，可见于多种疾病，且多为严重阶段，平时需要我们熟记能引起抽搐的各个系统疾病及其他们的抽搐特点、伴随症状，全面有序的进行各个系统检查，尽早做出病因诊断。异常的肌肉收缩来自肌肉、周围部位或非神经系统任何水平的障碍，单纯来自肌肉的收缩一般指发生于局部肌束的颤动而无关节的运动，如肌束颤动、肌肉颤动。 查看全文»
