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回答1
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张涛 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
全科医学（老年病）科
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老年痴呆的预防至关重要，涉及生活方式、脑力锻炼、社交活动、饮食调整及基础疾病防控等多方面因素。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2015-08-17 15:55
1.保持健康生活方式：规律作息，适度运动，如散步、太极拳等，增强体质。
2.积极锻炼脑力：阅读、下棋、学习新技能，促进大脑活跃。
3.参与社交活动：多与他人交流，参加集体活动，避免孤独。
4.合理饮食：多吃富含维生素B、E和不饱和脂肪酸的食物，如坚果、鱼类。
5.控制基础疾病：积极治疗高血压、糖尿病等慢性病，减少对大脑的损害。
6.定期体检：早发现潜在问题，及时干预。
预防老年痴呆需要长期坚持良好的生活习惯和健康管理。
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