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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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预防性兴奋障碍,要从心理、生理、生活习惯、伴侣关系、疾病治疗等方面入手。 1.心理:保持良好心态,避免焦虑、紧张、抑郁等不良情绪,可通过运动、冥想等方式缓解压力。 2.生理:规律作息,保证充足睡眠,适度锻炼身体,增强体质。 3.生活习惯:戒烟限酒,避免过度劳累,合理饮食,少吃辛辣油腻食物。 4.伴侣关系:与伴侣保持良好沟通,增进感情,互相理解和支持。 5.疾病治疗:积极治疗可能影响性功能的基础疾病,如糖尿病、高血压等。 6.性知识学习:了解正确的性知识,避免因错误认知导致心理障碍。 总之,预防性兴奋障碍需要综合多方面因素,长期坚持健康的生活方式和积极的心态,如有相关问题,及时寻求专业医生帮助。
2024-10-09 01:59
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