男子雄激素源性秃发的食谱有哪些？_即问即答

2015-08-07 10:53 点击扫描二维码更精彩

疾病：秃发

问题：

男子雄激素源性秃发的食谱有哪些？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

董秀芹主任医师

广东省人民医院

三级甲等

皮肤性病科

男子雄激素源性秃发可通过饮食调理，包括摄入富含营养的食物，如谷物、蔬果、黑豆、黑芝麻、蛋、奶、肉、鱼等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.谷物：如糙米、燕麦，富含维生素 B 族，有助于头发生长。
2.蔬菜：菠菜、胡萝卜等，提供维生素 A 和多种矿物质。
3.水果：苹果、香蕉，补充维生素和膳食纤维。
4.黑豆：富含蛋白质和多种微量元素，滋养头发。
5.黑芝麻：含丰富的维生素 E 和不饱和脂肪酸，改善发质。
6.蛋：鸡蛋、鸭蛋等，是优质蛋白质的来源。
7.奶：牛奶富含钙和蛋白质，增强头发营养。
8.肉：瘦肉如牛肉、鸡肉，提供蛋白质和铁元素。
9.鱼：三文鱼、鳕鱼等，富含 Omega-3 脂肪酸，有益头皮健康。
合理搭配这些食物，有助于改善男子雄激素源性秃发的情况，但饮食调理只是辅助，还需综合治疗。
2015-08-07 12:03

咨询相关医生