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回答1
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杨燕珍 主任医师
惠州市第一人民医院
三级甲等
耳鼻咽喉—头颈外科
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打鼾症的自我治疗办法包括控制体重、调整睡姿、保持鼻腔通畅、避免饮酒、使用口腔矫治器等。当身体出现异常时,应赶紧就医,听从医生的指导进行诊治,不宜擅自用药。
2015-09-17 14:23
1.控制体重:肥胖是打鼾常见原因,减轻体重有助于缓解。
2.调整睡姿:尽量侧卧,避免仰卧,可减少打鼾。
3.保持鼻腔通畅:治疗鼻腔疾病,如鼻炎,使用滴鼻剂等。
4.避免饮酒:饮酒会使喉部肌肉松弛,加重打鼾。
5.使用口腔矫治器:适用于轻中度打鼾者。
打鼾症的自我治疗需长期坚持,如症状严重应及时就医。
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