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回答1
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雷振华 主治医师
广东省中医院
三级甲等
男科
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预防男性性功能减退，可从生活习惯、疾病治疗、心理调节、运动锻炼、饮食调整等方面着手。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
2015-08-21 08:40
1.生活习惯：规律作息，避免熬夜；适度性生活，不过度纵欲；戒烟限酒。
2.疾病治疗：积极治疗高血压、糖尿病等慢性疾病，控制病情稳定。
3.心理调节：保持心情舒畅，减轻工作和生活压力，避免焦虑和抑郁。
4.运动锻炼：坚持适量运动，如慢跑、游泳、深蹲等，增强体质。
5.饮食调整：多吃富含锌、维生素E的食物，如坚果、海鲜、蔬菜等。
总之，预防男性性功能减退需要综合多方面的措施，长期坚持才能取得良好效果。
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