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轩存旺 医师
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办公室综合征通常指长期在办公室工作的人群出现的一系列身体和心理不适症状，如肩颈疼痛、眼部疲劳、胃肠不适、焦虑抑郁、肥胖等。 1.肩颈疼痛：长时间保持不良坐姿，颈部和肩部肌肉紧张，导致疼痛和僵硬。 2.眼部疲劳：长时间盯着电脑屏幕，眨眼次数减少，眼睛容易干涩、疲劳。 3.胃肠不适：饮食不规律、久坐少动，影响胃肠蠕动和消化功能。 4.焦虑抑郁：工作压力大、人际关系复杂，容易产生焦虑、抑郁等不良情绪。 5.肥胖：缺乏运动，能量摄入过多，容易导致体重增加。 总之，办公室综合征是多种因素共同作用的结果。预防和缓解需要注意保持正确的坐姿和工作习惯，合理安排饮食和运动，及时调整心理状态。如果症状严重，应及时就医。
2024-10-08 12:12
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