上半身胖腿细如何改善？_即问即答

即问即答

上半身胖腿细如何改善？

2015-09-19 10:49 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

上半身胖腿细如何改善？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

何凤怡医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

上半身胖腿细可能由多种因素导致，如缺乏运动、饮食不均衡、激素影响、遗传因素、不良坐姿等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.缺乏运动：腿部肌肉得不到锻炼，易导致腿部较细。可多进行如跑步、跳绳等运动。
2.饮食不均衡：高热量、高脂肪食物摄入过多，易造成上半身脂肪堆积。要控制饮食，增加蔬果摄入。
3.激素影响：激素失衡可能影响脂肪分布。如有必要，需就医检查激素水平。
4.遗传因素：家族遗传的体型特点可能表现为此。可通过后天努力适当改善。
5.不良坐姿：长期不良坐姿影响血液循环和代谢。要保持正确坐姿。
改善上半身胖腿细的情况需要综合调理，长期坚持才能取得较好效果。
2015-09-19 11:10

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