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回答1
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张敬东 主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
皮肤科
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军训晒黑后让皮肤变白，可从防晒、饮食、护肤、作息、医美等方面着手。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
2015-09-20 20:05
1.防晒：外出使用防晒霜、遮阳伞等，减少紫外线伤害。
2.饮食：多吃富含维生素C和E的水果和蔬菜，如橙子、猕猴桃、草莓、菠菜等。
3.护肤：使用具有美白功效的护肤品，如烟酰胺、熊果苷成分的产品。
4.作息：保持充足睡眠，有利于新陈代谢，促进皮肤修复。
5.医美：可考虑光子嫩肤、水光针等项目，但需正规操作。
皮肤变白需要一定时间和耐心，坚持上述方法，会逐渐改善。
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回答2
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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你好：晒得好黑想变白建议最好少在阳光下晒，多吃些含有维生素c的食物，也可以吃些木瓜的，有助于美白的效果，同时注意用些美白的护肤用品，祝早日康复！
2015-09-19 13:42
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回答3
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陈静芳 主治医师
应城市血防医院
其他
妇产科
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阳光中的紫外线对皮肤的伤害是比较大的，你现在的情况可以尽量减少晒太阳，多吃绿色蔬菜多喝牛奶，一般15-20天左右就会恢复回来的。
2015-09-20 20:45
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