一年四季都怕冷可能是由于阳气不足、气血亏虚、甲状腺功能减退、缺铁、缺乏维生素 B12 等。 1.阳气不足：阳气具有温煦作用，阳气虚则机体失于温养，易出现怕冷。可通过艾灸关元、气海等穴位，以及食用温热性质的食物如羊肉来补充阳气。 2.气血亏虚：气血是维持身体机能的重要物质，气血虚不能濡养机体，会导致怕冷。可服用八珍丸、归脾丸等药物，日常多吃红枣、桂圆等。 3.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，代谢率降低，产热不足，从而怕冷。需遵医嘱服用左甲状腺素钠片等药物治疗。 4.缺铁：铁参与血红蛋白的合成，缺铁会影响氧气运输和能量代谢，引起怕冷。可多吃猪肝、菠菜等含铁丰富的食物，必要时服用硫酸亚铁片。 5.缺乏维生素 B12：维生素 B12 对神经系统和造血功能有重要作用，缺乏时可能导致怕冷。可通过食用肉类、蛋类补充，或在医生指导下服用甲钴胺片。 如果长期怕冷且症状严重，建议及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

你好，考虑肾阳虚或者缺铁性贫血引起的症状，需要积极服用药物对症治疗。需要化验血常规或者血清铁和看看中医医生辩证施治。一般服用药物桂附地黄丸。

,一年四季都怕冷应该是体寒的原因在饮食上应经常吃些温热的食物如：羊肉、牛肉、虾、枸杞子、红枣、人参、.要经常参加运动锻炼，改善阳虚体质