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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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脊柱畸形的康复训练方法包括姿势矫正、肌肉锻炼、伸展运动、呼吸训练、平衡训练等。 1.姿势矫正：保持正确的坐姿和站姿，挺胸收腹，头部正直，避免弯腰驼背。可借助姿势矫正带辅助。 2.肌肉锻炼：通过俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑等增强背部、腹部和腰部肌肉力量。 3.伸展运动：进行脊柱的伸展练习，如猫式伸展、瑜伽中的下犬式等，增加脊柱灵活性。 4.呼吸训练：深呼吸和缓慢呼气，有助于改善胸廓活动度和心肺功能。 5.平衡训练：单脚站立、闭目站立等，提高身体平衡能力，减轻脊柱负担。 脊柱畸形的康复训练需要长期坚持，同时要定期复查评估效果。如果畸形严重，应及时就医，遵循医生建议进行治疗。
2024-10-08 19:26
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
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理疗科
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首先你要去一家好的医院进行一次专业检查，确定病因，听从医生和治疗师的指导，规范治疗！
2024-10-08 23:46
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