慢性牙周炎患者在日常生活中，要注意口腔卫生、饮食调整、定期复查、避免不良习惯、控制全身性疾病等。 1.口腔卫生：坚持早晚刷牙，使用正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法，饭后用清水漱口，还可使用牙线、牙缝刷等辅助清洁工具。 2.饮食调整：少吃辛辣、酸甜等刺激性食物，多吃富含维生素 C 和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉等。 3.定期复查：每半年或一年进行一次口腔检查和洁治，及时发现和处理问题。 4.避免不良习惯：戒烟，减少咬硬物，避免单侧咀嚼。 5.控制全身性疾病：积极治疗糖尿病、高血压等可能影响牙周健康的全身性疾病。 总之，慢性牙周炎患者要重视日常的护理和预防，养成良好的生活习惯，才能有效控制病情，维护口腔健康。

你好，考虑是牙龈炎或者牙周炎牙髓炎等引起的症状。 建议到医院口腔科进行检查明确再做治疗，应注意口腔牙齿卫生，注意休息,不要吃辛辣食物。

养成健康的饮食习惯。注意饮食结构要营养均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物;尽量少吃含糖食品，不抽烟，少喝酒，多吃富含纤维的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清洁。