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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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蔡中琼 主任医师
广州市第十二人民医院
三级
妇产科
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怀孕中期是胎儿发育的关键时期，科学养胎至关重要。要注意饮食、休息、运动、产检等多方面，以保障母婴健康。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2015-09-23 05:31
1.饮食均衡：增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，如瘦肉、鱼类、蔬菜、水果等，避免高油高盐和辛辣食物。
2.充足休息：保证每天8-9小时睡眠，避免过度劳累。
3.适当运动：如散步、孕妇瑜伽等，增强体质，但要避免剧烈运动。
4.补充营养：遵医嘱适量补充钙剂、铁剂等，如碳酸钙D3片、多糖铁复合物胶囊。
5.心情舒畅：保持良好心态，避免焦虑和紧张。
6.按时产检：定期进行超声、唐筛等检查，及时了解胎儿发育情况。
总之，怀孕中期养胎需要从多个方面注意，为胎儿健康成长创造良好条件。
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