下楼梯、上楼梯或蹲着时膝盖周围、大腿外侧、胯骨两边、中间小肚子疼痛，可能是肌肉劳损、关节炎、神经受压、韧带损伤、骨质疏松等原因引起。 1.肌肉劳损：长期过度活动或姿势不良，导致肌肉疲劳和损伤，产生疼痛。可通过休息、热敷、按摩等缓解。 2.关节炎：如骨关节炎、类风湿关节炎等，炎症刺激关节及周围组织，引发疼痛。治疗包括药物治疗（如塞来昔布、布洛芬、甲氨蝶呤）、物理治疗等。 3.神经受压：腰椎间盘突出等可能压迫神经，引起放射性疼痛。需卧床休息，必要时手术治疗。 4.韧带损伤：运动或外伤导致韧带拉伤，活动时疼痛加剧。轻者休息可恢复，重者可能需手术修复。 5.骨质疏松：骨量减少，骨骼脆弱，易出现疼痛。补充钙剂、维生素 D 等有助于改善。 出现上述部位的疼痛，应引起重视，及时就医，明确病因后进行针对性治疗。同时，日常生活中要注意避免过度劳累和受伤，适当锻炼，增强体质。

你好考虑是关节炎，肌肉韧带疼痛，劳累疲劳受风寒着凉等原因引起的，可以服用氯唑沙宗片和布洛芬片治疗观察看看，必要时到医院做进一步检查与治疗