本人肥胖，现想练肌肉和减肥，平常吃什么？_即问即答

即问即答

本人肥胖，现想练肌肉和减肥，平常吃什么？

2015-09-28 16:34 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

本人肥胖，现想练肌肉和减肥，平常吃什么？

回答1
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刘娟副主任医师

中山大学附属第一医院

三级甲等

内分泌科

减肥方法有多种.其中控制饮食是核心方式.建议您在减肥的过场中要严格控释饮食.每天要少吃多餐.多吃水果以补充每天所需的维生素.还要控制每天的饮水量.最重要的还要适量运动巩固减肥成果.减肥是一个艰苦漫长的过程.重在坚持.祝您身体健康!
2015-09-29 06:43

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回答2
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陈保辉主治医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

内科

你好：你可以通过运动进行减肥。在饮食上注意少食油脂含量高的食物，多糖食物也要少食。
2015-09-29 16:42

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回答3
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宋长辉医师

安都卫生院

一级

全科

你好；一般考虑减肥方法有多种，其中有控制饮食，运动减肥，药物减肥等，合理饮食加运动，平时少吃甜食，多喝水，多吃些水果蔬菜。
2015-09-30 22:05

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