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李华卿 医师
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中医科
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预防日光角化病，要注意防晒、避免长时间暴露于日光下、保持良好生活习惯、注意饮食健康、定期进行皮肤检查等。 1.防晒：使用防晒霜，选择防晒指数（SPF）30 及以上的产品，并每隔 2 - 3 小时补涂一次。外出时戴宽边帽子、太阳镜，使用遮阳伞。 2.避免长时间暴露于日光下：尤其是在上午 10 点至下午 4 点，紫外线较强的时段。 3.保持良好生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免过度劳累，适度运动增强免疫力。 4.注意饮食健康：多吃新鲜蔬菜水果，摄入富含维生素 C、E 和类胡萝卜素的食物，如橙子、猕猴桃、菠菜等。 5.定期进行皮肤检查：及时发现皮肤的异常变化，以便早期诊断和治疗。 总之，预防日光角化病需要多方面注意，长期坚持良好的生活和防护习惯，才能有效降低患病风险。
2024-10-09 00:03
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