连续三周失眠致白天头疼眼花怎么办_即问即答

即问即答

连续三周失眠致白天头疼眼花怎么办

2024-10-08 11:18 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

最近由于找工作关系，已经连续3个星期处于失眠状态，晚上感觉大脑在思考，白天头疼，眼花

回答1
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李强医师

潍坊市人民医院

三级甲等

普内科

连续三周失眠且白天头疼眼花，可能由心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、生物钟紊乱等所致。 1.心理压力：找工作带来的焦虑和紧张情绪会影响睡眠。应尝试通过运动、倾诉等方式缓解。 2.不良生活习惯：如睡前长时间使用电子设备、喝咖啡或浓茶。需改变这些习惯，睡前避免刺激。 3.环境因素：噪音、光线过强或温度不适等。改善睡眠环境，保持安静、黑暗和适宜的温度。 4.疾病影响：某些疾病如神经衰弱、甲状腺功能亢进等也会导致失眠。需就医检查，明确诊断后治疗。 5.生物钟紊乱：长期不规律的作息会打乱生物钟。逐步调整作息时间，养成规律的睡眠习惯。长期失眠对身心健康危害较大，应重视并积极采取措施改善。若症状持续不缓解，建议及时到正规医院就诊。
2024-10-08 13:18

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回答2
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何甲书医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

内科

首先建议自我调整，养成按时睡觉的习惯，调节自己的情绪可服用谷维素、B1和安定来调理，平时饮食宜清淡,忌食辛辣,生冷,油腻等刺激性食物,心情放松。
2024-10-08 13:18

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回答3
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高国望医师

威县妇幼保健院

二级甲等

皮肤科

失眠多梦常由精神紧张.思虑过度.苦恼忧虑.心事重重.神经衰弱等引起.口服七叶神安片脑灵素等.
2024-10-09 06:55

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