-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
-
住车”，一方面身体憔悴不堪，睡眠不足；一方面精神恍惚，无法集中注意，导致产生对上班上学的恐惧、厌恶心理。平时最好合理安排各种应酬，尽量规律地作息、饮食，从生活内容到作息时间都不要作出太大的调整。如果应酬不能避免，上班的前一两天一定要回复到正常状态作息。出旅游的话，最好不要玩到最后一天。节后一旦出现紧张、忧虑、厌倦工作的不良心态，也不要着急，白天工作时可以喝点茶、咖啡提神，也可以每过一两个小时进行一次慢而深的呼吸，想象好似随着吐故纳新，消除紧张的情绪。
2015-10-01 08:15
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
