从小缺钙且近期频繁抽筋，可能与钙摄入不足、吸收不良、流失过多、激素失衡及神经肌肉兴奋性异常等有关。 1.钙摄入不足：饮食中钙含量低，未摄入足够富含钙的食物，如乳制品、豆制品、绿叶蔬菜等。 2.钙吸收不良：维生素 D 缺乏会影响钙的吸收，长期胃肠疾病也可能导致钙吸收障碍。 3.钙流失过多：大量出汗、长期使用某些药物（如利尿剂）等会使钙流失增加。 4.激素失衡：甲状旁腺激素、降钙素等激素分泌异常，影响钙的代谢。 5.神经肌肉兴奋性异常：电解质紊乱、神经系统疾病等可能导致神经肌肉兴奋性改变，引起抽筋。 综上所述，频繁抽筋的原因较为复杂。建议先完善相关检查，如血钙、血磷、维生素 D 水平等，以明确具体原因，再制定针对性的治疗方案。是否推钙针治疗，需根据检查结果和具体病情判断。

考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的。建议注意休息。适当补充钙。建议口服盖尔奇d试试。 多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊。喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。

你好，抽筋即肌肉痉挛。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，最好定期检查。