高三学生心理困扰影响学习，如何解决？
2024-10-08 11:25
点击扫描二维码更精彩
医生你好！ 我是高三的一名学生，感觉想干的事情干不成，总是有一种力量麻痹自己，只要醒着就在想过去的烦心事。然后一次又一次嘲讽自己。 明天就要开学了，作业还没怎么动，一看到别人晒作业写完什么的，自己就觉得难受。 请问有什么解决方案。
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
李锦春 住院医师
武穴市第二人民医院
二级甲等
儿科
-
高三学生出现这种情况，可能是学习压力大、自我认知偏差、缺乏时间管理、焦虑情绪、不良应对方式等所致。 1.学习压力大：高三学业繁重，作业多、考试频繁，容易产生压力。应合理制定学习计划，分解任务，逐步完成。 2.自我认知偏差：对自己要求过高或过低，都会影响心态。要客观评价自己，看到自身优点和进步。 3.缺乏时间管理：导致作业拖延。学会制定时间表，优先处理重要紧急的任务。 4.焦虑情绪：对未来的担忧和对未完成作业的焦虑。可通过运动、听音乐等方式放松。 5.不良应对方式：如嘲讽自己，会加重负面情绪。尝试积极的自我对话，鼓励自己。 总之，要认识到这些问题是常见的，通过调整心态和方法可以改善。建议必要时寻求专业心理咨询帮助。
2024-10-08 13:25
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
-
你好，最好看看心理医生，同时注意休息,加强营养,多喝开水,多吃蔬菜水果,禁辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物.不要给自己造成压力,应该保持心情舒畅和乐观向上的生活态度 。
2024-10-08 13:27
-
