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回答1
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马文君 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
营养科
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3天苹果减肥法有一定效果，但存在局限性。包括营养不均衡、易反弹、影响代谢、胃肠负担、难以长期坚持等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2015-10-04 12:17
1.营养不均衡：仅吃苹果无法满足身体全面营养需求。
2.易反弹：短期内体重下降，恢复正常饮食后易反弹。
3.影响代谢：可能导致基础代谢率降低，影响健康。
4.胃肠负担：单一食物可能引起胃肠功能紊乱。
5.难以长期坚持：饮食单调，不易长期执行。
不建议长期依赖这种减肥法，应选择科学合理的饮食和运动方式来控制体重。
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回答2
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方昕 医师
安徽省立医院
三级甲等
PET-CT中心
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你好，一般采用水果减肥会有一定的效果的，但一般不建议节食或服用减肥药物的，这样会反弹，对健康不利，建议平时饮食要有规律，同时适当的运动锻炼，多进行体育活动，坚持半年就会有一定的效果的
2015-10-03 15:03
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回答3
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宋长辉 医师
安都卫生院
一级
全科
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你好；减肥多吃含纤维多的粮食，蔬菜、水果，多饮清水，多吃水份多的水果，比如西瓜、梨、橙之类，保持适量运动，30分钟快步走能消耗至少300大卡热量，而且提高了身体代谢率，清除了体内垃圾，运动对保持减肥成果尤为重要。
2015-10-04 21:55
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