左侧胸部疼痛可能由多种因素引起，包括但不限于肌肉拉伤、胃食道反流、心肌缺血或心理压力等。考虑到疼痛的突然性和剧烈程度，以及与呼吸相关的不适，建议您重视并及时就医。
1. 肌肉或骨骼问题：剧烈运动或姿势不当可能导致肌肉拉伤，通常伴随局部压痛。
2. 胃食道反流：胃酸回流至食道可引起胸痛，常在饭后出现，并可能加重于躺下时。
3. 心脏相关问题：虽然年轻人的心脏病较少见，但冠状动脉供血不足也可能引起类似疼痛，尤其是当疼痛与活动有关时。
4. 心理因素：焦虑、压力或恐慌发作也可能导致胸痛，通常伴有其他症状如出汗或呼吸困难。
5. 其他原因：肺部疾病、肋骨骨折或神经痛等也可能造成类似症状。
由于疼痛的突然性及与呼吸的关联，排除心脏疾病尤为重要。请尽快就诊，可能需要进行心电图或胃镜等检查以确定原因。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动和减少压力，有助于整体健康。在医生指导下采取适当治疗，切勿自行用药，以免延误病情。
如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。

你好，考虑是神经痛或者肋骨炎引起的症状，建议你可以到医院就诊检查明确诊断，平时注意休息，避免着凉。