性生活时间短难以控制可能由心理因素、生理因素、生活习惯、疾病影响、伴侣关系等导致。 1.心理因素：紧张、焦虑、压力大等不良情绪会影响性生活表现。性生活时过度兴奋或担心表现不佳，都可能导致射精过快。 2.生理因素：龟头敏感度高，性神经兴奋阈值低，容易快速达到射精阈值。 3.生活习惯：长期熬夜、过度劳累、吸烟酗酒等，会影响身体机能，导致性功能下降。 4.疾病影响：尿道炎、前列腺炎等生殖泌尿系统炎症，可能影响射精控制能力。 5.伴侣关系：与伴侣沟通不畅、关系不和谐，也可能影响性生活质量。 性生活时间短是常见的问题，但不必过于焦虑。通过调整心态、改善生活习惯、积极治疗相关疾病等方法，多数情况可以得到改善。如果问题持续存在，建议及时到正规医院男科就诊。

你好，一般超过了3分钟以上就是正常的，如果你所说的时间超过了3分钟以上，就不用担心 ，平时要学会放松，多运动，可以 看中医，用中药调理

这种情况一般与肾虚相伴，可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理或养精固本丸，注意休息。多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎，胡桃肉，栗子，甲鱼，文蛤，鸽蛋，猪腰等。