预防 I 型呼吸衰竭，主要在于改善呼吸功能、增强营养、锻炼呼吸肌、避免感染、合理用药等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.改善呼吸功能：积极治疗呼吸道疾病，如哮喘、慢性阻塞性肺疾病等，解除支气管痉挛，消除支气管黏膜水肿，减少分泌物，降低气道阻力。可使用沙丁胺醇气雾剂、异丙托溴铵气雾剂等药物舒张支气管。
2.增强营养：保证充足的能量和营养摄入，提高糖、蛋白质及各种维生素的摄入量。必要时静脉输注复合氨基酸、血浆、白蛋白等。
3.锻炼呼吸肌：坚持每天做呼吸体操，增强呼吸肌力量。也可使用体外膈肌起搏器，改善肺泡通气，锻炼膈肌功能。
4.避免感染：注意个人卫生，勤洗手，避免接触呼吸道感染患者。在流感高发季节，提前接种流感疫苗。
5.合理用药：遵循医嘱使用药物，避免自行用药或滥用药物，尤其是可能影响呼吸功能的药物，如某些镇静催眠药。
6.改善生活环境：保持室内空气流通、新鲜，避免吸入有害气体和颗粒。
总之，预防 I 型呼吸衰竭需要综合采取多种措施，关注自身呼吸状况，如有异常及时就医。

一般I型呼吸衰竭防止受寒，对预防慢性阻塞性肺病发生呼吸衰竭是有重大意义的，避免寒冷引起的支气管痉挛及分泌物增多。