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赵乐翠 医师
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伏暑期间要注意生活起居、饮食调理、情绪管理、预防感染、适度运动等。 1.生活起居：保证充足睡眠，作息规律，室内要通风透气，注意防暑降温。 2.饮食调理：饮食宜清淡，多吃新鲜蔬果，如西瓜、黄瓜、苦瓜等，避免油腻、辛辣食物。 3.情绪管理：保持心情舒畅，避免焦虑、烦躁等不良情绪，可通过听音乐、散步等方式缓解压力。 4.预防感染：注意个人卫生，勤洗手，避免去人员密集、空气不流通的场所，以防感染疾病。 5.适度运动：进行适量的有氧运动，如慢跑、太极拳等，但要避免在高温时段运动，以防中暑。 总之，在伏暑期间，要从多个方面加以注意，养成良好的生活习惯，增强自身的抵抗力，预防疾病的发生。
2024-10-08 19:03
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谷印亮 医师
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你好，建议加强身体锻炼，增强抗病能力。加强自我保护意识，灭蚊、灭鼠、防蚊、防鼠。注意防止受寒感冒、避免劳累。
2024-10-09 12:26
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