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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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吴震 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
心血管内科
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降低血压可从改善生活方式、合理饮食、适度运动、减轻压力、药物治疗等方面着手。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
2015-09-26 13:14
1.改善生活方式：戒烟限酒，保证充足睡眠，避免熬夜。
2.合理饮食：减少钠盐摄入，增加钾摄入，多吃新鲜蔬果。
3.适度运动：如快走、慢跑、游泳等有氧运动。
4.减轻压力：通过冥想、瑜伽等方式放松身心。
5.药物治疗：常见药物有硝苯地平、氨氯地平、厄贝沙坦等，需遵医嘱服用。
综合采取上述措施，并定期监测血压，有助于控制血压在正常范围。
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