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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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绿茶具有多种功效，如抗氧化、降脂减肥、提神醒脑、抗菌消炎、预防龋齿等。 1.抗氧化：绿茶中的茶多酚是一种强大的抗氧化剂，能清除体内自由基，延缓细胞衰老。 2.降脂减肥：有助于减少脂肪吸收和促进脂肪代谢，对控制体重有一定帮助。 3.提神醒脑：含有咖啡因等成分，能兴奋中枢神经系统，提高思维和注意力。 4.抗菌消炎：对部分细菌和病毒有抑制作用，增强身体的抵抗力。 5.预防龋齿：氟含量较高，能增强牙齿的抗酸能力，预防蛀牙。 总之，适量饮用绿茶对身体有诸多好处，但也应注意避免过量饮用，尤其是在睡前，以免影响睡眠。
2024-10-09 06:22
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