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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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袁智敏 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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头伏时节，饮食宜清淡、营养、易消化。多吃新鲜蔬果、适当摄入蛋白质，注意补水。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2015-09-27 18:42
1.多吃蔬菜，如黄瓜、苦瓜，富含维生素和矿物质，能清热解暑。
2.食用当季水果，如西瓜、桃子，补充水分和维生素。
3.适当摄入蛋白质，如鱼肉、鸡肉，增强体质。
4.主食可选择绿豆粥、薏米粥等，健脾祛湿。
5.喝一些酸梅汤、柠檬水等饮品，开胃解渴。
头伏饮食合理搭配，有助于保持身体健康，安然度夏。
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