请问苹果牛奶减肥法有效果吗？_即问即答

即问即答

请问苹果牛奶减肥法有效果吗？

2015-09-27 20:25 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

苹果牛奶减肥法有效果吗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘慧平副主任医师

长治市中医院

三级甲等

外科

有效果是一定的了，但要看你瘦下去之后怎么维持。健康减肥方法包括： .健康饮食:不能通过强制节食来减肥. 2.健康运动:适当做有氧运动,不能做强度过大的运动,否则容易反弹. 原则、主食不一定必须吃； 3、不必拒绝肉类； 4、严禁摄取甜食、酒及糖份高的水果；
2015-09-27 21:29

咨询相关医生
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

特约医生

家庭医生在线合作医院

其他

全科

您好，这种的话多数因人而异，减肥建议还是要注意控制饮食，并通过加强运动。饮食方面要注意清淡，早中晚餐比例可以3:2:1，晚餐可以选择水果代替，同时少吃一些淀粉含量高的食物。运动方面要多做一些有氧运动，例如跑跑步或快走，每次最好坚持半小时以上，这样才容易燃烧脂肪。
2018-06-13 15:42

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是肥胖症? 　　肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。查看全文»

疾病症状：关节痛乏力

推荐医生 更多»